• Fogyási tippek, ha már elhatároztad magad a fogyás mellett

      1 hozzászólás

    segítenek a fogyási tippekA fogyási tippek segíthetnek abban, hogy eredményesebb legyen a fogyókúrád.
    Ha már megszületett Benned az elhatározás, hogy szeretnél megszabadulni néhány kilótól, akkor tervezd el azt, hogy hogyan, milyen módszerrel szeretnéd azt elérni.






    legyen biztos a fogyásNagyon sokféle fogyókúrás módszer létezik. Olyat válassz, amiről úgy gondolod, azt Te is meg tudod csinálni.

    Nem vagyunk egyformák. Van, aki az egészen nehéz fogyókúrás módszereket helyezi előtérbe. Az olyanokat, amelyeknél az akaraterő kimutatása különösen nagy szerepet kap.
    Ilyen lehet az egészen kevés kalóriát tartalmazó fogyókúrás étrend, vagy például a mono-diéta.
    Ezeknél az éhezést, illetve az utóbbinál az egyhangúságot bírni szükséges.
    Vannak, akiknek ez lelkileg is szükséges. Általában az olyan emberek választják ezt, akiknek például kisebb az önbizalmuk, illetve valamiféle elismerésre vágynak.
    Az ilyen jellegű fogyás által tudatják környezetükkel, hogy mi mindenre képesek; illetve saját maguk megbecsüléséhez is szükséges az ilyen jellegű bizonyítás.

    Persze, ez csak egy dolog a sok közül, amiért egy-egy nehezebben kivitelezhető, nagyobb akaraterőt igénylő fogyókúrát választanak az emberek.

    Az ilyen jellegű fogyókúrát azok az emberek (általában a hölgyek közül) is választják, akik hamar szeretnének megszabadulni a felesleges kilóiktól, pont azért, mert például közeleg egy tengerparti nyaralás.

    Választhatsz olyan fogyókúrát is, amelyik nem gyors fogyást eredményez, hanem lassú, ám annál biztosabb, annál tartósabb fogyást.

    Adunk most néhány fogyási tippet, amelyek közül, ha betartasz egyet-egyet, akkor hamarabb elérheted a kívánt testsúlyt:

    a fogyási tippek között szerepel a müzliA fogyási tippek közül elsőnek a könnyű müzlit említeném, melyet, ha reggelire fogyasztasz, akkor hosszabb időre elűzi az éhségérzetedet.
    De figyelj arra, hogy ha a boltokban vásárolsz müzlikeveréket, akkor olyat válassz, amelyikben nincs olajos mag, vagy csak nagyon kevés van benne, hiszen ezek sok zsírt tartalmaznak.
    Inkább magadnak keverd össze a müzlidet. Különböző pelyheket használj. A zabpehely kitűnő. Friss gyümölcsöt is darabolj hozzá, és sovány tejjel önts le. A búzakorpát se felejtsd ki belőle!

    fura fogyási tipp az aromalámpaBár furcsának is hangozhat az, hogy a fogyási tippek közé lehet sorolni az illóolajok párologtatását is, de magad is meggyőződhetsz arról, hogy mégsem véletlenül került ebbe a felsorolásba az aromalámpa alkalmazása. Hiszen az alma illetve a borsmenta illóolajak fékezik az édesség utáni vágyunkat! Párologtasd hát ezeket, ha úgy érzed, akár egész nap, akár otthon vagy, akár a munkahelyeden!

    Következő tipp a maté-tea. Ez ugyanis elősegíti a zsírégetést. Napi 4 csészényit igyál.

    jó fogyás-tipp az, hogy hagyd ott az utolsó falatotA fogyási tippek sorát az utolsó falat tilalmával folytatjuk. Ne edd meg az utolsó falatot! Nem kötelező! Ha már úgy érzed, hogy nem vagy éhes, már jóllaktál, akkor hagyd ott a tányérodon az utolsó falatokat! Máris kevesebb lett a kalória-beviteled.

    Rég elcsépelt dolog azt javasolni, hogy mozogj minél többet, pedig nagy igazság van benne.
    Nagyon el vagyunk kényelmesedve. Mindenhová gépjárművel megyünk. Egyre csak satnyulnak az izmaink, pedig ezek ám nagyon jó zsírégetők!
    Szokj le arról, hogy a szomszédba is autóval mész!
    Ha a közelben van dolgod, akkor gyalogolj, vagy válaszd a biciklizést. Lift helyett a lépcsőt, ebédidőben pedig a sétálást is.

    Jó módszer az éhség enyhítésére az ásványvíz. Óránként két pohárral igyál, és ez segít. Ráadásul így egészen biztosan megiszod az ajánlott napi folyadék-adagodat (2,5-3 liter).

    Használj mustárt! Vaj, vagy margarin helyett ezt kend vékonyan a kenyeredre!

    az erős paprika is fogyókúrás tippEgyél csípőset! Az erős paprika, a bors serkentik az anyagcserét, gyorsítják a zsírégetést!

    Igyekezz elkerülni az éhezést, azaz ne hagyj ki egyetlen étkezést sem! Az éhezéssel lecsökken a vércukorszint, és olyan farkaséhes leszel, mint még soha! Egyél hát, csak nézd meg, hogy mit, és mennyit!

    Vannak még fogyási tippek a tarsolyunkban, látogass el a következő oldalra most >>

    További tippjeink, ajánlataink a fogyás témájában:
    A Gyors fogyás tippek című e-könyv ingyen letölthető >>
    Fogyókúrás tippek a könnyebb és biztosabb fogyáshoz >>
    10 fogyást segítő praktika >>
    Elhízás elleni titkos tippek >>
    Az 5 napos diéta alatt is fogyhatsz >>
    Tibeti fogyókúrás módszer >>
    A zsírblokkoló élelmiszerek >>
    A fehér mustármag is hozzájárul a fogyáshoz, hiszen remek méregtelenítő >>
    Fogyj egészséges ebéddel >>